伴隨著夏季的到來，地處南海之濱的海南島，椰子、菠蘿、荔枝、楊桃、紅毛丹、檸檬等各式各樣的海南特有的以及從島外移植過來的水果也紛紛上市了。夏天帶來了高溫，也帶來了讓MM們靚麗一夏的水果。
夏季至IN的水果大餐
酷暑襲來時，是各種水果豐碩的時節(jié)，正好也是人們食欲偏向清淡、爽口的時候，大魚大肉早已退居其次，水果、沙拉、冷飲冰點成了許多人的最愛。
海南，有著得天獨厚的自然地理和氣候條件，因此也產(chǎn)出了品種豐富的熱帶、亞熱帶水果，讓居住在島上的居民和前來旅游的游客們得以大飽口福。椰子是海南典型的熱帶水果。甘甜解暑的鮮椰子汁、清脆爽口的椰子肉，其中富含蛋白質(zhì)、脂肪和多種維生素，因此，椰子不但是夏季，也是一年四季不可缺少的美味且營養(yǎng)上品佳果。菠蘿是海南產(chǎn)量最大的熱帶水果之一，全島各地均有種植，是盛夏的消暑佳果，果汁中還含有能助消化蛋白質(zhì)的菠蘿朊酶。除了上述的水果之外，海南還有荔枝、龍眼、芭蕉、雞蛋果、木瓜、紅毛丹……這個夏季，如往年一般，幾十種水果競相亮相市場，快快把你愛吃的水果挑選回家吧。
除了生吃外，成為餐桌菜肴之一的水果菜也相當受寵。水果上餐桌，大體分冷葷類如各種沙拉類涼菜、面食甜點如各種酥皮、漿面、澄面或為汁或為盞制作的甜品，而時下最時尚的是將水果入饌，葷素合一的熱菜，如椰盅燉雞、木瓜燉雪耳、酸楊桃鮮魚湯、菠蘿炒雞丁、香蕉薄片炒牛肉等，頗具海南風味。
美白養(yǎng)顏的天然佳品
今時今日，天然產(chǎn)品美容已成時尚，尤其是夏日盛產(chǎn)的水果，被盡情發(fā)揮美容潛能，為肌膚帶來細心呵護。
水果中的果酸可以增加皮膚的角化速度，加速黑色素的排除，若使用頻率得當，還可幫助某些水溶性物質(zhì)的吸收。不同的水果能發(fā)揮出不同的護膚功效來，如香橙含維他命A、B、C，可潤澤肌膚、保護并抵抗氧化、軟化表層肌膚，并可滋潤肌膚消除肌膚疲勞，帶來清新舒爽的感受，茄紅素可以賦于肌膚澄澈與透明感，使肌膚水嫩白皙，幫助肌膚保持良好彈性。MM們?nèi)绻荛L期堅持使用檸檬、西瓜等各種各樣的水果自制的護膚品的話，就能像夏日的鮮果一樣，靚得清新！
健身瘦身的無價寶
現(xiàn)代都市的生活與工作都是快節(jié)奏的，因此常常會出現(xiàn)用腦過度、用眼過度、容易疲勞等一些小毛病，食用適當?shù)乃芫徑馍踔料@些現(xiàn)象。比如過度用腦會導致人體內(nèi)維生素、礦物質(zhì)及熱量缺乏，除了大腦疲憊，還常常感到情緒低落，此時補充香蕉可提供所需營養(yǎng)物質(zhì)并緩解消極情緒。過度用眼，視網(wǎng)膜感光所依靠的關(guān)鍵物質(zhì)維生素A被大量消耗，此時眼睛會感到干燥、疼痛、怕光，甚至視力下降，食用可提供大量維生素A的番木瓜能緩解癥狀。
夏季天氣悶熱,常常覺得很容易疲勞，出現(xiàn)這種情況是與血液中鐵含量減少，供氧不足及血液循環(huán)不暢有關(guān)，此時吃點櫻桃，就能補充鐵質(zhì)，其中含量豐富的維生素C還能促進身體吸收鐵質(zhì)，防止鐵質(zhì)流失，并改善血液循環(huán)，幫助抵抗疲勞。
合適的水果不但對健康有益，對MM們美麗的形體也有幫助哦。多吃水果，吃適當?shù)乃�，想必是很多MM們用來減肥的絕招之一吧。除了減肥外，水果對MM們的皮膚和頭發(fā)也很有幫助哦。多食用芒果能預(yù)防皺紋的產(chǎn)生，當皮膚膠原蛋白彈性不足就容易出現(xiàn)皺紋，芒果因為含有豐富的β—胡蘿卜素和獨一無二的酶，能激發(fā)肌膚細胞活力，促進廢棄物排出，有助于保持膠原蛋白彈性，有效延緩皺紋出現(xiàn)。
水果時尚 今夏主打
迎著熱烈多情的陽光，五顏六色的加入水果圖案的衣服、清新俏皮的水果色鞋子與裝飾品悄然融入了夏日衣飾的主旋律，使都市也變得生動活潑起來。
櫥窗里，清爽的水果圖案被恰到好處地運用到各式各樣的T恤、襯衫和裙子上，傳達出夏日水果的愉悅。無論是形狀誘人的草莓，還是鮮艷翠綠的葡萄，都給人一種“垂涎欲滴”的感覺，穿在身上更是平添幾分活潑，也為炎熱的夏日都市帶來幾絲淡淡的清爽。
今夏的女鞋是一個“水果時代”！從葡萄紫到淺紫，蘋果綠到淺草綠，桃紅到淺紅，獼猴桃表皮的杏色到淺杏色，蘋果黃到嫩黃。
首飾是MM們衣服和鞋子之外不可缺少的點綴。各式各樣的水果外形，豐富多彩的水果顏色，紛紛著陸到項鏈、戒指、吊墜、發(fā)卡上，在跳動的形狀與色彩間，可愛的感覺如影隨形�！ �
水果瘦身之風云榜
發(fā)現(xiàn)了嗎？說起想要減肥時的水果選擇，其實大家都有某種共識呦!有些水果是瘦身食譜中的�？�，有些則是因為熱量及營養(yǎng)素的關(guān)系，壓根不會被營養(yǎng)師建議食用，美女們可得聰明地選對瘦身水果吃呦!
現(xiàn)在我們列出一張風云榜來，讓你一目了然誰是水果界中的瘦身公主，當然還會告訴你為啥它掀起瘦身風云的原因，美女們邊吃邊讀，會越瘦越美麗喔!
風云1：蘋果
早在好幾年前，就有人為蘋果量身定做出一套瘦身來，還曾經(jīng)引起一陣蘋果減肥法的熱潮呢!事實上蘋果的確是瘦身的風云水果，它有豐富的果膠，可以幫助腸子與毒素做結(jié)合，加速排毒功效并降低熱量吸收，此外蘋果的鉀質(zhì)也多，可以防止腿部水腫。慢慢的咀嚼有點硬度的蘋果，將成分釋放出來，不僅有飽足感，而且他的卡路里熱量也不高。
風云2：葡萄柚
葡萄柚酸性物質(zhì)可以幫助消化液的增加，藉此促進消化功能，而且營養(yǎng)也容易被吸收。此外為什么葡萄柚在減肥時也會被列為必食的風云水果，原因是它含有豐富的維他命C，大約一顆葡萄柚就有100豪克，不僅可以消除疲勞，還可以美化肌膚呢!重要的是它的含糖份少，減肥食用來補充維他命C最適合不過了。至于很多女孩害怕的重酸味，建議你，可以滴一點點蜂蜜在葡萄柚上，酸味馬上被中和!
風云3： 番茄
嚴格說起來，番茄應(yīng)該是被歸在蔬菜類才正確吧!所以在食材中常看到它，而且番茄也是屬于愈嫩愈吃的一類食物呢!番茄含有茄紅素，食物纖維及果膠成分可以降低熱量攝取，促進腸胃蠕動。而且獨特的酸味可以刺激胃液分泌，甚至提升食物的口感，是很好料理健康的食材呢!
風云4： 菠蘿
有沒有聽過人家說菠蘿很“利”，一定要在飯后吃才不會傷胃的說法。這說法可是有憑據(jù)的呦!因為菠蘿的蛋白分解酵素相當強力，雖然可以幫助肉類的蛋白質(zhì)消化，但是如果在餐前吃的話，很容易造成胃壁受傷呦!因此利用吃菠蘿來瘦身一定要注意時間問題。
風云5： 香蕉
便便出不來的女生都會被建議，吃香蕉試試看吧!因為香蕉含有豐富食物纖維，維他命A，鉀質(zhì)等，所以有很棒的整腸、強化肌肉、利尿軟便功能。對于常便秘、肌膚干燥的美眉而言，這是款又瘦又美的水果!此外以糖質(zhì)為主成分的香蕉，吃了以后可以馬上消化，迅速補充體力。而且香蕉很有飽足感，只要吃上一根就可以果腹，而且熱量卡路里頗低的。
|
